프로바이오틱스효과

장과 뇌는 연결되어 있다 많은 사람들이 뇌와 장은 별개로 작용한다고 생각하지만, 최근 연구에서는 장(腸)과 뇌(腦)가 긴밀하게 연결되어 있다는 사실이 밝혀졌다. 우울할 때 식욕이 없어지거나, 스트레스를 받을 때 복통이 생기는 경험을 한 적이 있는가?이것이 바로 “뇌-장 축(Gut-Brain Axis)” 이 작용하는 대표적인 예다. ✅ 장 건강이 정신 건강에 미치는 영향 이번 글에서는 뇌-장 축이란 무엇이며, 장 건강이 … Read more

장내 미생물이 건강을 좌우한다 우리 몸속에는 100조 개 이상의 장내 미생물(Gut Microbiota) 이 살고 있다.이 미생물들은 단순한 소화 역할만 하는 것이 아니라, 면역력 조절, 뇌 기능, 체중 조절, 감정 상태에도 영향을 미친다. 하지만 가공식품 섭취, 스트레스, 항생제 남용 등의 이유로 장내 미생물 균형이 깨지면 소화 장애, 만성 피로, 피부 트러블, 면역력 저하 같은 문제가 발생할 … Read more