웰빙라이프

건강수명 늘리는 비결! 생활 습관+식단 TOP 조합 ‘건강수명’, 오래 살기보다 즐겁게 살아야 하지 않을까요? 안녕하세요! 요즘 ‘건강수명’이라는 단어 들어보셨나요? 그냥 오래 사는 것보다, ‘건강하게’ 오래 사는 게 중요하다는 뜻인데요! 😊 단순히 기대수명이 아니라, 질병 없이 활기차게 살아가는 기간, 이게 바로 건강수명입니다. 그렇다면 2025년에 우리가 건강수명을 늘리기 위해 꼭 알아둬야 할 팁은 뭐가 있을까요? 오늘은 그 … Read more

“저속노화 건강법, 나이듦을 천천히!” 최근 들어 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있어요. 특히 팬데믹 이후, 사람들이 자신의 건강을 스스로 관리하기 시작하면서 ‘셀프 메디케이션’이라는 용어도 익숙해졌죠. 그런데 혹시 **’저속노화(슬로 에이징)’**라는 단어를 들어보셨나요? 말 그대로 노화 속도를 늦출 수 있는 건강 관리법인데요. 이것이 단순히 외모 관리에 국한된 것이 아니라 내부 건강을 잘 유지하는 데 초점을 두기 … Read more