겨울철 우울증 극복법: 햇빛·영양·운동으로 기분 UP!
겨울철 우울증 극복방법 알아보아요 겨울이 되면 몸도 마음도 무거워지는 기분, 여러분도 느껴보셨나요? 날씨가 추워지면서 햇빛을 쬘 시간도 줄어들고, 활동량도 자연스럽게 감소하게 되죠. 이렇게 계절적인 요인으로 인해 기분이 가라앉고 무기력해지는 상태를 겨울철 우울증이라고 합니다. 하지만 방법만 잘 활용하면 충분히 극복할 수 있어요! 오늘은 겨울철 우울증을 극복하는 햇빛·영양·운동 세 가지 핵심 요소를 중심으로 실천 가능한 방법을 소개해드릴게요. … Read more