건강상식

“소식좌, 건강한 식습관의 시작 🌱” 소식좌 열풍, 왜 뜨거운가요? 요즘 주변에서 “소식좌”라는 단어, 많이 들어보셨죠? 딱 들으면 적게 먹는 거 아닌가 싶은데, 사실 소식좌는 단순히 한 입을 더 참는 사람들이 아니라, 진정한 건강 관리의 길을 걷는 새로운 트렌드 세대랍니다. 과도한 다이어트 스트레스나 폭식-절식 사이를 오가는 대조적인 식습관 대신, 작고 균형 잡힌 식사가 건강과 웰빙의 비결로 … Read more

“저속노화 건강법, 나이듦을 천천히!” 최근 들어 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있어요. 특히 팬데믹 이후, 사람들이 자신의 건강을 스스로 관리하기 시작하면서 ‘셀프 메디케이션’이라는 용어도 익숙해졌죠. 그런데 혹시 **’저속노화(슬로 에이징)’**라는 단어를 들어보셨나요? 말 그대로 노화 속도를 늦출 수 있는 건강 관리법인데요. 이것이 단순히 외모 관리에 국한된 것이 아니라 내부 건강을 잘 유지하는 데 초점을 두기 … Read more

건강을 위한 새로운 시작, 소식의 모든 것! 건강 트렌드와 소식의 등장 안녕하세요, 여러분! 😊 요즘 건강이 최고의 관심사죠? 덴마크 다이어트, 간헐적 단식, 슈퍼 푸드 등 다양한 건강 트렌드들이 화제를 모은 것도 벌써 몇 년째인데요. 2023년 올해는 조금 더 색다른 키워드가 주목받고 있습니다. 바로 ‘소식(少食)’인데요! “소식”이라는 말 많이 들어보셨죠? 단순히 적게 먹는 것이 아니다? 바로 몸이 … Read more

저속노화, 건강과 젊음을 동시에 누리는 비결 당신의 노화를 “저속”하게 유지하는 비밀 요즘, “저속노화”라는 단어 들어보셨나요? 우리의 몸과 마음을 더 오랫동안 젊고 활기차게 유지하기 위한 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 팬데믹 이후 건강 관리 열풍이 불면서 많은 사람들이 단순히 오래 사는 것뿐만 아니라, 더 건강한 삶을 유지하려는 방법에 관심을 가지게 되었죠. 저속노화는 노화를 자연스럽게 수용하면서도 … Read more

제목: 건강하게 적게 먹기! 소식(小食)의 놀라운 비밀✨ 당신의 건강 지킴이, 소식(小食)을 꼭 알아야 할 이유🤔 안녕하세요! 😊 요즘 건강과 웰빙에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아졌죠? 우리가 먹는 음식이 우리의 삶을 얼마나 크게 변화시키는지 알게 되면서, 적게 먹되 건강하게 먹는 '소식(小食)'이 새로운 키워드로 떠오르고 있는데요! 오늘은 소식이란 무엇인지, 왜 건강에 좋은지, 그리고 어떻게 실천하면 좋을지 … Read more