운동정보

요가 초보자를 위한 필수 가이드 “요가는 처음인데, 어디서부터 시작해야 할까요?” 저도 처음 요가를 시작할 때 같은 고민을 했습니다.유튜브에서 요가 영상을 보며 따라 했지만 “내가 제대로 하고 있는 걸까?”라는 생각이 계속 들더라고요. 하지만 요가는 완벽한 자세를 만드는 것이 아니라, 나의 몸과 마음을 알아가는 과정입니다.어렵게 생각하지 마세요! 오늘은 요가를 처음 시작하는 분들을 위한 필수 가이드를 준비했습니다.기본적인 자세, … Read more