healthyday 
겨울철 면역력 강화 필수템, 비타민 D의 모든 것! 겨울철 건강, 작지만 강한 변화에서 시작해요! 🌞 겨울이 지나고 봄이 다가오는 2월은 환절기로서 우리 몸이 가장 취약해지는 시기 중 하나입니다. 특히 겨울철 평균적인 생활 패턴은 실내 활동이 많아 햇볕에 노출될 기회가 줄고, 면역력이 저하되기 쉬운 환경을 만듭니다. 여기서 중요한 역할을 하는 것이 비타민 D입니다. 면역력 증진은 물론 … Read more
소식좌: 건강한 삶을 위한 새로운 패러다임 건강을 변화시키는 소식좌 열풍 🌱 여러분, 혹시 '소식좌'라는 말을 들어보셨나요? 요즘 인터넷과 소셜 미디어에서 자주 언급되는 이 단어는 현대인들의 건강 관리 트렌드를 대표하는 키워드가 되었어요. 소식좌는 단순히 적게 먹는 습관을 넘어 자신의 건강을 효과적으로 관리하고자 하는 한층 진화된 라이프스타일이라고 볼 수 있습니다.특히 코로나19 팬데믹 이후 건강에 대한 관심이 높아지면서 … Read more
제목: 🏃♀️ 내 몸에 딱 맞는 건강관리? MZ세대의 헬스디깅 비법 💡 최근 몇 년간 건강 열풍이 불면서 MZ세대를 중심으로 새로운 라이프스타일이 자리 잡고 있어요. 그중 가장 주목받는 트렌드가 바로 헬스디깅입니다. 과연 헬스디깅이란 무엇이고, 이들이 왜 맞춤형 영양제까지 챙기면서 건강관리에 열중하는 걸까요? MZ세대답게 똑똑한 건강관리법을 한 번 살펴봅시다! 헬스디깅이란 무엇일까? 🧐 헬스디깅은 한마디로, '건강'을 깊이 탐구하며 … Read more
적게 먹는 삶의 비밀🍎: 소식의 건강 효과와 실천 방법 소식, 시대의 새로운 건강 레시피 매일 다른 건강 트렌드가 우리의 관심을 끄는 요즘, 여러분은 '소식'이라는 단어를 들어보셨을까요? 최근에는 간헐적 단식, 슈퍼푸드, 클린 이팅 같은 키워드가 일상을 꾸준히 지배해오고 있지만, 그 중에서도 요즘 열풍은 단연 '소식'. 단순히 적게 먹는 다이어트를 넘어, 몸과 마음을 동시에 챙길 수 있는 … Read more
“소식좌, 건강한 식습관의 시작 🌱” 소식좌 열풍, 왜 뜨거운가요? 요즘 주변에서 “소식좌”라는 단어, 많이 들어보셨죠? 딱 들으면 적게 먹는 거 아닌가 싶은데, 사실 소식좌는 단순히 한 입을 더 참는 사람들이 아니라, 진정한 건강 관리의 길을 걷는 새로운 트렌드 세대랍니다. 과도한 다이어트 스트레스나 폭식-절식 사이를 오가는 대조적인 식습관 대신, 작고 균형 잡힌 식사가 건강과 웰빙의 비결로 … Read more
“저속노화 건강법, 나이듦을 천천히!” 최근 들어 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있어요. 특히 팬데믹 이후, 사람들이 자신의 건강을 스스로 관리하기 시작하면서 ‘셀프 메디케이션’이라는 용어도 익숙해졌죠. 그런데 혹시 **’저속노화(슬로 에이징)’**라는 단어를 들어보셨나요? 말 그대로 노화 속도를 늦출 수 있는 건강 관리법인데요. 이것이 단순히 외모 관리에 국한된 것이 아니라 내부 건강을 잘 유지하는 데 초점을 두기 … Read more
소식의 건강 효과와 실천 꿀팁! 왜 소식이 주목받고 있을까요? 여러분, 최근 ‘소식(小食)’이라는 말 들어보셨나요? ‘소식좌’라는 유행어에서부터 건강을 고민하는 사람들 사이에서 화제가 되고 있어요. 예전에는 먹방이 대세였다면, 이제는 적게 먹고도 건강을 챙기는 소식이 새로운 트렌드로 떠오르고 있답니다. 작게 먹는 게 과연 건강에 좋은 이유는 무엇일까요? 또 어떻게 실천할 수 있을까요? 오늘은 소식의 명확한 정의부터 실천 방법, … Read more
건강을 위한 새로운 시작, 소식의 모든 것! 건강 트렌드와 소식의 등장 안녕하세요, 여러분! 😊 요즘 건강이 최고의 관심사죠? 덴마크 다이어트, 간헐적 단식, 슈퍼 푸드 등 다양한 건강 트렌드들이 화제를 모은 것도 벌써 몇 년째인데요. 2023년 올해는 조금 더 색다른 키워드가 주목받고 있습니다. 바로 ‘소식(少食)’인데요! “소식”이라는 말 많이 들어보셨죠? 단순히 적게 먹는 것이 아니다? 바로 몸이 … Read more
제로 음료의 매력: 건강과 즐거움의 완벽한 조화 🌟 건강과 즐거움을 모두 잡은 '제로 음료' 트렌드 🍹 여러분, 요즘 '제로 음료' 정말 많이 들어보셨죠?🎶 특히 건강을 생각하면서도 맛도 포기할 수 없는 우리 현대인들에게 제로 음료는 마치 구세주 같은 존재죠. 최근 3개월간 홈플러스 온라인에서 ‘제로’, ‘프로틴’, ‘디카페인’ 같은 키워드 검색량이 전년 대비 무려 최대 50%나 증가했다고 해요![1] … Read more
저속노화, 건강과 젊음을 동시에 누리는 비결 당신의 노화를 “저속”하게 유지하는 비밀 요즘, “저속노화”라는 단어 들어보셨나요? 우리의 몸과 마음을 더 오랫동안 젊고 활기차게 유지하기 위한 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 팬데믹 이후 건강 관리 열풍이 불면서 많은 사람들이 단순히 오래 사는 것뿐만 아니라, 더 건강한 삶을 유지하려는 방법에 관심을 가지게 되었죠. 저속노화는 노화를 자연스럽게 수용하면서도 … Read more